夢へと続く道

肩の力を抜く

夢みるネロリ — 2009-04-21T16:50:37+09:00

暖かくなり、活動しやすい季節になりました。

仕事をしたり、人と会って話しをしたり、
洗濯・掃除・買い物．．．

毎日、次から次へとやることがありますね。

気が付くと、肩が上がり力が入って
頑張っていませんか？

そんな時、ちょと肩の力を抜いてみませんか？

簡単に出来る力の抜き方は、声を出して
｢ハァー」とため息をつくことです。

それから、両肩を一緒にあげ、5秒数えてストン！
と両肩を落とします。

肩に力が入っていると、緊張して身体が
こわばってきます。

身体が緊張すると、心も緊張します。
また、心が緊張すると身体がこわばってきます。

ストレスを溜めないためにも、
時々、肩の力を抜いてみませんか？

｢深キョンが中国鍼で痩せたってホント？」

夢みるネロリ — 2009-03-21T10:33:24+09:00

鍼灸のことが、週刊誌で取り上げられることがあまりないので、
今日はその話題を．．．

3/18発売の週刊新潮3月26日号に載っていました。

記事によると、実写版「ヤッターマン」のドロンジョ役の
深田恭子さんが12キロの体重減をして、役に臨んだそうです。

テレビ局関係者の話しでは、いろいろなダイエットにチャレンジ
するが失敗。考えられるのは、｢中国鍼｣とのこと。
彼女が鍼灸院に通っていたのは、業界の定説だそうです。
芸能界には、鍼灸の隠れファンが多いと聞きます。

経済評論家の荻原博子さんも、鍼とマッサージと食餌制限の
組み合わせで｢2年前に2ヶ月で20キロ痩せた｣そうです。

更に全日本鍼灸学会顧問の西條一止氏は｢ストレスなどで
低下した体の機能、自律神経の働きを鍼が回復させ、正常な
状態に戻すので、結果として痩せるケースはある」と答えてい
ます。

特に女性の方は、ストレスによって自律神経がアンバランスに
なり易く、生理不順・生理痛・月経痛などに悩まされる方が、
多くいらっしゃいます。

鍼灸には自律神経を整える働きがあり、続けることで体調が
改善されていきます。

また、男性は首・肩・腰に症状が出ている方が多く見受けられ
ます。
鍼灸で治療することで、首の動きが驚くほど改善され、皆様
から喜ばれています。

体調が不調な方、疲れが溜まっている方、一度鍼灸を試され
ては如何でしょうか？

詳細は、mailでどうぞ．．．neroli50@yahoo.co.jp

小正月

夢みるネロリ — 2009-01-15T22:04:41+09:00

今日1月15日は、元日の｢大正月」に対し、｢小正月」と言われます。
元々は15日までを｢松の内｣と呼んでいました。
今では、7日までを｢松の内｣と呼んでいる地域が多いですね。

子どもの頃は、｢どんど焼き｣といってお正月の飾りなどを焚き上げて、
お正月は終わりを告げました。

15日には｢小豆粥を食べると、病気をしない｣と言われていましたが、甘い
もの好きな家族に囲まれていた私は、ぜんざいにお餅を入れて満足して
いました。

以前は、1月15日が「成人の日｣で、振袖姿の女性達を多く見かけましたが、
2000年から、1月の第2月曜日を｢成人式｣とする法改正がありました。

お正月から食にまつわる行事の多さに、改めて昔の人が年の初めに健康
を祈願した意気込みを感じます。
今のような医療がなく、すぐに医者に掛かれなかった時代、病気になら
ない為に、知恵を絞って様々な工夫をしたのですね。

食を通じて、健康を考えていたことがよく分かります。
正に｢医食同源」です。

バランスの取れた食事を摂ることで健康を保っていく、予防医学の考え方
ですね。

一度、普段の食生活を見直してみませんか？

満月の日の鏡開き

夢みるネロリ — 2009-01-11T11:02:33+09:00

今日1/11は、鏡開きです。お供えした二段の鏡餅を木槌で叩いて、｢開き」
ます。
縁起をかついで｢割る・切る」などの言葉は使いません。
丸いお餅は｢望月(満月)」に掛けて家庭円満を、「開く」は末広がりを
意味しています。
昔の人が言葉や形に思いを込めたことが、良く分かりますね。
そして、一年間の家族の健康を願って皆で頂きます。

子どもの頃、今のようにお餅がパックに入っていなかったので、お餅が
カビてしまい、カビた所を削って細かくして油で揚げて、おかきを作っ
てもらいました。
固くなったお餅が子ども達のおやつに変身し、飽きるほど食べたことを
思い出します。

現在は、食べやすいように小さい丸いお餅が、パックの中にいくつも
入れてありますね。
パックを開いて、あなたに末広がりの幸運がもたらされますように...

そして、今夜は満月です。
鏡開きの日に満月を愛でながら開いたお餅を頂く。
とってもラッキーですね！

満月のおまじないをひとつ。

お財布からクレジットカード、領収書、請求書などお金が出て行く物は
全て抜いておきます。
家の外に出て、満月を見ながらお財布・通帳をフリフリします。
そして、お金に関する願い事が叶ったかのように、感謝の言葉を唱えます。
｢今月も臨時収入が入りました！ありがとうございました！」など、
幸せを引き寄せる言葉を、沢山言うことが、コツですね。

曇っていても雨が降っていても、大丈夫だそうです。
あなたもこんな楽しいおまじない、試してみませんか？

七草粥

夢みるネロリ — 2009-01-06T12:14:03+09:00

明日1/7は人日(ｼﾞﾝｼﾞﾂ）と言われ、中国が由来で五節句の一つです。
その年の邪気をはらい無病息災を願って、春の七草を入れたお粥
を頂きます。お正月のお料理で疲れた胃にも優しいですね。

｢セリ・ナズナ(ペンペン草)・オギョウ(ハハコ草）
ハコベラ(ハコベ)・ホトケノザ・スズナ(カブ)・スズシロ（大根)
これぞ春の七草」と和歌に歌われました。

子どもの頃、この和歌ををテンポ良く唱えて春の七草を覚えたもの
です。
今では耳慣れない草の名ばかりで、若い方達は戸惑うかも知れません。

スーパーに行くと、七草粥のセットが売っています。
これでチェックして見ると面白いですね。
どこにでもありそうな草たちが、私達に元気と健康を運んで来くれる
のが分かります。

お米と水の割合を1：5にして、コトコト炊いて、最後に七草と塩を
入れて出来上がり。

昔からの生活習慣には、賢人の知恵が沢山詰まっていますね。
中国からやってきた知恵には、目を見張るものがあります。

鍼灸もその一つです。

日本人は古(ｲﾆｼｴ)より、外来のものを取り入れ自分のものとするのが
得意ですね。

このブログでも、季節ごとの行事をお伝えして、先人の知恵から学び、
スローライフを考える手がかりになれば、と思います。